시험 준비든 자격증 공부든, 중요한 건 양보다 집중력과 지속성입니다. 2025년 현재, 스마트하게 공부하는 방법이 점점 더 주목받고 있습니다. 아래에 소개하는 전략을 실천하면 짧은 시간에도 높은 성과를 기대할 수 있습니다.
1. 공부 계획은 ‘구체적’으로 세워라
- 목표 단위: “30분 동안 챕터 2 요약”처럼 명확히 설정
- 시간 블로킹: 오전, 오후, 저녁 단위로 분리하여 계획
2. 집중력 유지하는 환경 만들기
- 스마트폰은 멀리 두고 방해 차단 앱(Focus To-Do 등) 활용
- 주변 정리 정돈: 시각적 자극 최소화
- 화이트 노이즈 또는 집중 음악 사용
3. 두뇌 리듬에 맞춰 공부하자
사람마다 집중이 잘 되는 시간이 다릅니다. 오전 9~11시, 오후 2~4시는 일반적으로 집중력의 황금 시간대로 알려져 있으니 이 시간대를 활용해보세요.
4. 공부 방법을 다양화하라
- 읽기 + 쓰기 + 말하기를 병행 (예: 노트 정리 + 소리 내어 읽기)
- 퀴즈나 테스트 형식으로 자가 점검
- 누군가에게 설명하는 방식의 학습 (페인맨 기법)
5. 회복도 전략이다
60분 공부 후 10분 정도는 적극적인 휴식을 취하세요. 스트레칭이나 산책이 좋습니다. 무리한 몰입보다 균형 있는 페이스가 장기적으로 성과를 높입니다.
작은 습관의 반복이 큰 차이를 만듭니다. 오늘부터 실천 가능한 한 가지 공부법부터 시작해보세요.
